2023 年立秋的确切时间

2023 年立秋的时间为 8 月 8 日 2 时 22 分 41 秒。立秋是二十四节气中的第 13 个节气，标志着孟秋时节的正式开始。

贴秋膘

在炎热的夏季，人们往往食欲不振，体重也会有所减轻。而立秋之后，天气逐渐凉爽，人们的食欲也开始恢复。因此，在立秋这一天，人们会吃一些美味的食物来补充营养，这就是“贴秋膘”。通常会选择炖肉、烤肉、红烧肉等肉类食品，以增加身体的脂肪和蛋白质储备，为即将到来的秋冬季节做好准备。

啃秋

“啃秋”也叫“咬秋”，在有些地方，人们会在立秋这一天吃西瓜或香瓜，寓意着炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。此外，还有一些地方会在立秋这一天吃桃子，认为这样可以免除一年的瘟疫。

秋社

秋社是古代祭祀土地神的日子，时间一般在立秋后的第五个戊日。在这一天，人们会聚集在一起，祭祀土地神，感谢土地神的恩赐，并祈求来年的丰收。同时，这也是人们交流感情、增进邻里关系的一个重要场合。

晒秋

在一些山区，由于地势复杂，村庄平地极少，村民们只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。晒秋的农作物主要有稻谷、辣椒、玉米、黄豆等，五彩斑斓的农作物与古朴的村落相互映衬，构成了一幅美丽的田园画卷。

立秋养生

立秋之后，虽然天气逐渐凉爽，但仍有“秋老虎”的余威，白天的气温依然较高，而且昼夜温差较大，容易引发感冒等疾病。因此，在立秋时节，要注意养生保健。首先，要注意饮食调理，多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、百合、雪梨等。其次，要注意增减衣物，根据天气变化及时调整着装，避免着凉。此外，还要适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

总之，立秋是一个重要的节气，它不仅标志着季节的变化，也蕴含着丰富的文化内涵和民俗风情。在这个节气里，人们通过各种方式来迎接秋天的到来，表达对美好生活的向往和祈愿。

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