晚上玩自己的100种方法（解除压力的良方）

生活中总有那么些时候，压力让人喘不过气来。而晚上，是我们放松心情的好时光。那么，有没有什么好的方法可以让我们在晚上解除压力呢？这里为大家总结了100种晚上玩自己的方法，希望对大家有所帮助。

1. 打游戏

游戏是一种很好的方式，可以让人放松心情。不过，要注意游戏时间不要过长，以免影响睡眠。

2. 看电影

在晚上看一部好电影，也是一种不错的放松方式。

3. 听音乐

听一些轻松的音乐，也可以让人放松心情。

4. 练瑜伽

瑜伽是一种很好的放松方式，可以帮助人们放松身心。

5. 看书

看一本好书，也是一种不错的放松方式。

6. 散步

晚上散步，可以让人们放松身心，同时也可以欣赏夜景。

7. 喝茶

喝一杯热茶，也可以让人放松心情。

8. 练习插花

插花是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的审美能力。

9. 沐浴

洗个热水澡，也可以让人放松身心。

10. 做面膜

做个面膜，也是一种很好的放松方式。

11. 练习烘焙

烘焙是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的烘焙技能。

12. 练习绘画

绘画是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的绘画技能。

13. 练习摄影

摄影是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的摄影技能。

14. 练习写作

写作是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的写作技能。

15. 练习编程

编程是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的编程技能。

16. 练习唱歌

唱歌是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的唱歌技能。

17. 练习舞蹈

舞蹈是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的舞蹈技能。

18. 练习打球

打球是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的运动技能。

19. 练习健身

健身是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的健身技能。

20. 练习瑜伽

瑜伽是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的瑜伽技能。

21. 练习冥想

冥想是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的冥想技能。

22. 练习打坐

打坐是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的打坐技能。

23. 练习太极

太极是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的太极技能。

24. 练习武术

武术是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的武术技能。

25. 练习跆拳道

跆拳道是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的跆拳道技能。

26. 练习剑术

剑术是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的剑术技能。

27. 练习射箭

射箭是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的射箭技能。

28. 练习游泳

游泳是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的游泳技能。

29. 练习跑步

跑步是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的跑步技能。

30. 练习爬山

爬山是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的爬山技能。

31. 练习滑雪

滑雪是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的滑雪技能。

32. 练习冰球

冰球是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的冰球技能。

33. 练习滑板

滑板是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的滑板技能。

34. 练习骑马

骑马是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的骑马技能。

35. 练习射击

射击是一种很好的放松方式，可以让人们放松身心，同时也可以提高自己的射击技能。

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