高温来袭请收好这份防护贴士
◎本报记者 华 凌
6月17日,北京最高气温超过37摄氏度。截至6月17日,北京6月已迎来4个高温日。那么,近期北京天气为何如此炎热?我们又该如何做好防护?
对于北京近期高温天气的成因,北京市气象台首席预报员翟亮介绍,近期北京地区处在暖气团控制下,白天升温时段天空云量不多,有利于辐射增温,加上近期空气比较干燥,升温比较明显。
针对高温天气防护,专家给出如下建议。
第一,户外活动避开最高温时段。根据高温天气调整作息,尽量避免高温时段外出,尤其老人、儿童、孕妇和慢性基础性疾病患者,尽量待在凉爽室内,避免过度体力消耗。
外出时采取必要的防晒措施。尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿着透气、散热的棉、麻等面料的衣服。对于室外露天作业人员,应积极采取防晒措施,控制室外露天作业时间,减轻劳动强度,放慢劳动速度。
第二,要保证充足睡眠。充足睡眠可使身体得到放松,但不要躺在空调出风口下休息。
第三,要在口渴前喝水,口渴后不宜狂饮。大量出汗后,可适当补充淡盐(糖)水。
第四,忌受热后快速“冷却”。有人喜欢在离开高温环境进入室内后马上开空调、电扇或立即洗冷水澡,但这会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发。
需要注意的是,使用空调时,室内外温差最好不要超过5摄氏度。即使天气再热,也不宜使室内温度降至24摄氏度以下。
除此之外,如果出现头晕、头痛、心悸等中暑先兆症状,应及时寻求帮助,尽快到阴凉处休息,如无缓解或症状严重应立即就医。
本文链接:http://www.ruiyouxi.com/content-31-11440-1.html
免责声明:本文为转载,非本网原创内容,不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
-
旧衣服做坐垫简单方法(教你做成好看又舒适的坐垫)
年年都买新衣服,旧衣服越来越多,卖给收废品的又不值钱,直接扔了又觉得可惜,捐给慈善又没门路,都堆积如山了。 想来想去还是废物利用 [详细] -
红米1s移动版cpu型号(红米1S联通4G版亮相)
【IT168 资讯】此前一款型号为2014811的小米新机由于在GFXBench跑分数据库中显示配有9 2英寸触控屏,所以被认为是即将推出的小米平板。不 [详细] -
英雄联盟辅助英雄排名最新(辅助一姐霸气登顶胜率榜)
风女作为辅助界的一姐,人气一直居高不下,而在最近国服胜率榜单中,风女更是凭借57 22%的胜率霸气登顶。拳头设计师曾经透露过,风女是最难 [详细] -
很好的两厢车有哪几款车型(省油两厢轿车都有哪些款)
省油两厢轿车的车型。 首先来看威朗的两厢车,这款车在进入国内市场之前动力都使用的1 6T,但是在国内只能看到1 5T的版本,所以在动力上 [详细] -
高尔夫r-line和福克斯st-line(现代也玩起了Line)
高尔夫是大众历史悠久的车型,一方面其培养了一帮跨时代的粉丝,不断继承下来培养起来的信仰,另一方面是注重操控和家用型的特点一直在较为 [详细]